最累人的运动 – 经济观察网 - 专业财经新闻网站

据说是羽毛球。表面看来,羽毛球是一项“温和”的运动,步伐轻盈,姿态优美,好像运动量不是很大,特别是隔网相对,没有身体对抗,跟足球、篮球那些项目比起来,似乎会轻松不少。然而,这可能是个错觉。

足球、篮球那些运动的确激烈,而且有很多身体对抗,运动强度肯定不小,然而,那毕竟是群体性运动,在足球和篮球场上不必一刻不停地拼命跑动。球在后半场时,前锋可以休息;球在前半场时,后卫可以休息。而且足球、篮球比赛期间可以换人,可羽毛球不行。

羽毛球运动一直都处于折返跑状态,随时都在急起急停。这就相当于1次100米的直线米范围的折返跑,显然后者运动量更大。羽毛球是最接近于无氧运动的球类项目。而这种无氧运动又不同于百米短跑,毕竟那只有10秒钟,而羽毛球需要一个半小时。这也是很多羽毛球运动员打到最后接近虚脱的原因。

可是,也有人有不同意见。他们认为,足球比赛至少踢45分钟才可以休息,而羽毛球每一局间隙都可以休息,发球的时候更是停顿静止状态。而且,足球运动员并非可以在场上休息,足球是长距离跑加冲刺,球到脚下就是狂跑加对抗,离开了脚下还得不停地慢跑保持阵型,接球的时候也要快跑到位。一般足球运动员每场比赛的跑动距离都在1万米左右。当然,守门员除外。篮球也是如此,不停地折返跑、变速、跳跃,而且有激烈的身体对抗。

另外,如果羽毛球是最累人的运动,那么,网球岂不是更累人?两者比赛形式和跑动方式都比较近似,而无论从球的重量,还是场地大小,网球都要远胜于羽毛球。可一组研究数据让网球汗颜。研究表明,通常一场羽毛球的比赛时长在90分钟左右,而一场网球的比赛时间需要约150分钟,即网球运动的时间也长于羽毛球。可是,比赛中球运行的时间,网球大约有10%的时间,即15分钟,而羽毛球大约在50%,即45分钟上下;击球次数羽毛球在2000次左右,是网球的两倍;跑动距离同样如此,羽毛球6.4公里对比网球3.2公里。综合比较即羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间,跑动两倍于网球员的距离;击出几乎两倍数量次数的球。谁的运动量更大,一目了然。

可能有朋友对上面这个“跑动总距离”有怀疑——网球场明显比羽毛球场大很多啊!这个的确不假,但是网球选手通常是在底线附近往返跑动比较多,上网的机会比较少,而羽毛球运动中,选手都是满场飞的,那个更远的跑动距离就是这么来的。

网球力量更大的说法也不一定科学。目前网球发球速度的最快世界纪录为美国球手罗迪克创造的246公里/小时,而目前羽毛球杀球球速最高纪录是中国队员傅海峰创造的343公里/小时。当然,这是指出拍瞬间产生的速度,羽毛球的质量比网球轻好多,瞬间击球速度更快也是顺理成章的。

有人以亲身体验做反驳。一场足球赛下来经常累得气都不想喘,睡一觉都不能缓过劲来,而羽毛球连续两场没问题。可也有人说足球、篮球通常玩儿一下午没问题,而羽毛球打一小时就累得不能动弹了。

这可能有水平高低的原因,也有投入程度的不同。如果把打羽毛球理解成两个人隔着网子拍来拍去,那是不累,但如果两个人实力相当,一局球下来,身体就能累到极限。有时候,一个多回合球就能把人跑虚脱,虽然可能过程也就不到一分钟。因为,羽毛球几乎是无氧运动。同样,足球、篮球,你总站着不动,打一下午的确不累,但如果一直处于快速反击和回防的过程中,一小时也能把你累趴下。

从国际比赛的赛制安排来看,符合前者所说的情况。篮球2-3天一赛,足球一星期2-3赛,羽毛球一天一赛。你说哪个运动量大?

那么,到底哪项运动最累人呢?这其实是运动量和运动强度的区别。单位时间内羽毛球运动强度大、消耗快,但恢复也快,大型比赛至少一天一赛。而足球,运动量更大,消耗慢,恢复也慢。

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